怀孕期间和母乳喂养期间最好不要吃辣、烤、腌等之类局金刺激性比较大的食品，卤制品最好尽量不要吃，因为大部神吊告分我们都是在外面熟食店买的，里面的汤类究竟如何我们也无从知晓。最好多吃些水果，补充钙等。可以喝些自制的果汁蔬菜汁，造成不要买外面卖的那些果汁饮料之类的虏源东西。