这主要还是多吃一些水果和蔬菜。因为水果和蔬菜里面富含维生素c和维生素e的成分，b6。可以帮助排毒而且排尿。比如说水果里的香蕉，苹果橙子，火龙果，柠檬，霓虹桃，橘子。这里不可以吃梨是寒性水果。蔬菜里面呢有，胡萝卜大萝卜，白菜，小菠菜，黄瓜，苦瓜，冬瓜。还炼抗愚有一些长豆芽之类的，都有这种排毒的功效。可以沃破帮战细助利尿初见羊水吸收主要他们的来源的是，里面还有维生素，c和维生素e的含量，帮助抗氧化提升在。利尿系统不足的情况下帮助分泌尿液。