孕妇便秘可多喝水、香蕉、燕麦、紫菜、花生、喝汤等这些都是有助于缓解便秘的食物，保证体内充足的水分，同时可搭配粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。