问题分析： 你好，小米性温，富含丰富维生素和谷维素，红枣是补血的，莲子有清火功效，可以产后喝，可以少放些红枣、莲子，多放些小米 意见建议： 产后注意不要吃寒性食物、不要着凉，饮食要全面、均衡，水果、蔬菜、肉、蛋、鱼等都可以吃，但注意不要吃凉的，猪蹄和鲫鱼是下奶的好食物