你好，医学上说的怀孕的天数是从末次月经的第一天算起的，所以一般发现怀孕就是四五周以后的事情了，你说的怀孕一周，推测是月经错后了一周，这个应该是怀孕五六周的样子。人生初期应该清淡饮食，平静生活，避免劳累紧张和刺激。建议以后不要吃辛辣刺激的食物，不要做太过刺激的运动，以免影响胚胎的正常发育。