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你好挤清，如果没貌锈抓有出现过 早产 的情况的话，那在怀孕期间一定要注意适当的活动一脂蛋下
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一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步，这样有好处。
我都是一直练孕妇瑜伽，主要是我平时不喜欢动，散步没人陪我也不愿意出去走，所以就在家里练练瑜伽，睡觉之前教练练，还是有助睡眠的