你好。你的生活方式比较健康的，因为科学的生活方式就是清淡饮食，适当的锻炼身体，保持充足睡眠，保持情绪平稳。因为人体的营养可以从丰富的饮食中摄取，所以不会存在 营养不良 的问题。甜食并不是生活的必需品，所以不用担心。

你好，这种情况对身体没有影响，甜食主要成分有糖，并没其他太多的营养成分。糖也可以重水果米饭等食物里摄取。建议平时多吃水果蔬菜，适当牛肉，偶尔可以尝试吃带一点点甜味的食品。

健康指导：您好，素菜和燕麦、 牛奶 中含有的热量都不高， 早餐 中的肉包和蛋饼的热量相对较高，蔬菜和燕麦中含有丰富的矿物质、膳食纤维等，多做运动有助于身体消耗热量，晚餐宜以蔬菜为主，适当吃些热量较低的 五谷杂粮 做主食。