怀孕时候只能是多注意别着凉，别弯腰，别穿跟鞋，尽量不要出现不良姿势，怀孕时候很多腰突的治疗方法都用不了，不论药物还是康复锻炼，等将来小宝宝出生了，就好办了，能下地走路之后，倒走或用负跟鞋锻炼，前高后低能矫正姿势，原理是因为人体脊柱在后方，重心后移脊柱挺拔，脊柱挺拔各个椎骨姿势合理，压力就会减小减轻，...症状慢慢缓解，到时候你找本书，前脚掌踩着2厘米的，脚跟踩地，试试，这些都要宝宝出生后才可以