您好！你所描述的情况，首先会建议您去找中医老师看看，具体开什么药，中医老师是要辨证的。你身体阳虚的症状特别明显，日常的家居调理呢会建议您多做艾灸，尤其是在三伏天或者三九天，可以艾灸督脉、膀胱经，重点穴位大椎、身柱、至阳、命门、肾俞、涌泉，宫寒可以艾灸腹部，重点穴位有中脘、气海、关元、中极，加腿上的足...三里、地机、三阴交等穴位，在家可以几个穴位交替灸。或者去专业的艾灸馆也可以。艾灸调理贵在坚持，希望对您有帮助！

吉林皇家鹿苑滋补膏 调理月经 暖宫散寒的 温经止疼。中药，

可以吃月见草和黑糖

你真的确定是宫寒？那你可以吃点艾附暖宫丸