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补竞锅碗充是好的，但是还是通过食补比较好，你没有化验微量元素么，如果不缺就不用天天补，一般孕妇都会 贫血 ，不是很严重，通过饮食可以补充的， 孕晚期 也会 缺钙 的，多吃含钙的食物就好射肆，如果没有出现腿脚抽筋不用那么补，钙补充多暖沃容易导致胎盘钙化
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钙是一定要补的，这样对宝宝宝妈都好，可以预防宝妈孕晚期的小腿抽筋。宝妈不愿意吃药片，可以每天喝一袋纯牛奶，酸奶之类色，也是可以的。
不是必须，缺了才补。不要补过度。钙和铁食补最好，如果小腿有抽筋的情况就需要补钙，但不要超过8.5个月，补铁在24-28周查糖耐就可以看出你缺不缺铁，缺了就要补