一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。 二、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。 三、多参加有益的社...交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。 四、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。 五、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。 六、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治。其实在对待更年期的同时，更应该以冷静的态度对待生活中的细节，如果需要调理更年期的话，英国的达舒尔以及日本的资生堂等系列，好东西有点贵，这没话说，适合经济基础好的女性，一句话值得就好。

发电量快睡觉大立科技范德萨地方就的路口见师父考虑范德萨放到放到 的方式刻录机放假快乐第三季考虑的设计费记录卡就 风刀霜剑考虑解放军的克里斯 以后见你一次打一次，让你整天在这里和稀泥。

对于你的况我深表同情ycg一定要快快的好起来呀不知道能不能帮到你哈428

可乐杀精，别喝可乐。别吃转基因食物，每次完事之后别立刻冲洗，平躺半小时以上

不孕症有很多种；最好先去检查下；不要盲目的做手术治疗；先要保持愉快轻松的心情；