我没忌口，辣的都吃了

要求清淡，不是不放料。

指导意见：你好，怀孕后会有饮食习惯和口味的改变，是早孕反应引起的，不用担心。可以逐渐的调理。建议孕期要按时产检，做好孕期保健，饮食方面要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，增加营养，适量运动，忌油腻辛辣的饮食。祝您健康。

忌口对自己和孩子都好。

做菜的时候少放点盐就行了，汤也是。