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在乡竞各种脑部营养素中,脂菜套 DHA 尤为重要。它又被誉为“脑黄金”,这是因为它在脑细胞膜和视网膜中大量存在,占大脑总脂肪酸的阶亲35% - 45%,对智力及视力发育至关重要。 孕期 及 哺乳期 ,为了供给宝宝大脑发育所需及满足自身消耗,母体内DHA会急剧下降,更需补充。
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从3--6个月时脑细胞生长的第一个高峰。每分钟25万个。7--9个月时脑细胞的 增肥 阶段。出生后3--6个月时脑细胞持续增肥阶段。
当然还有DHA啦、
胎儿一般是头3个月发育大脑的,可以吃点 叶酸 、dha
孕晚期补充营养要注意以易消化的食物为主: 1、根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多,所以没必要大吃大喝,尤其是油...