月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会外痔疮那便会发炎.红肿.在月经过后就消失了。 1.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 2.养成每日排便的习惯，多运动，作...息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 3.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 4.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。 5.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。 6.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。