锌有助胎查寸儿脑部发育，您可以吃一些补锌的口服液，不过要先咨询一下医生。此外吃一些坚果如核桃、杏仁、芝麻之类的也可以达到补锌的目的。 怀孕期没有什么食物可禁忌的，不过刺激性大的（佳基菜如麻辣、酸辣）、油炸的、上火的少吃为宜，也不应以怀孕为藉口开怀大吃，尽量做到荦素搭配、营养均衡。此外饭后不宜吃水果，水果的进昌查食时间最好安排在餐前一小时。