还是方法不对呀，建议你这样，多吃清淡的食物较好些，最好是易消化的，多吃 水果也可以，在就是利用药物来调理身体，如纯天然的诗薄莱，用起来也安全些 。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。推荐你尝试以下方法:美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。更多肌...肤问题欢迎咨询：知我药妆在线肌肤专家