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健康指导：要想成功的减掉肚子上的脂肪，首先饮食中避免摄入油抓匪法腻及动物性脂肪等热量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，冬瓜，苦瓜等，患兵能够对 减肥 有益。多吃水果，如香蕉，苹果等。合理膳食再配合适当运动，每次 有氧运动 四十分钟，持续每周五征耻次以上就会减肥的作用。
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您好！根据您所说的情况，怎样才能去掉手上多余的脂肪 ，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！可以多 跑步 ，建议一定要坚持才会有成效，
脂肪粒是长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像个白芝麻，主要是面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞引起的，用热毛巾敷在脸上3分钟打开毛孔后再用按摩膏轻轻按摩会有效果．也可以用 暗疮 针轻轻压在挑开脂肪粒挤出来。