怀孕时出现胸闷气紧及腰酸背痛，可能是孕激素水平升高引起不适应表现的，那么要放松下，不必过于紧张的，不久坐及不久躺，不过度低头，劳逸结合，多外出走动下，呼吸新鲜空气的，定期产检下，避免宝宝发生宫内缺氧的。