月经不调是个很常见的女性病症，或因虚寒，或因原发病，或因手术，或减肥，总之，生活中的很多细节，可能导致月经不调的问题产生。月经不调可通过饮食调理，如维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食可多食瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，可多事麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶...、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，多吃蛋白质含量丰富的食物，如：鱼肉、蛋奶、豆制品等，多吃些新鲜的蔬菜水果，调整心情。中国民间素有吃哪补哪的说法，吃归白片调理月经，补气养血温经散寒通络。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒证引起的月经不调有非常好的对症调经效果。