完全可以，不必为吃鸡吃鱼纠结。生活中有部分人对营养学家的所谓“合理搭配”按部就班的执行操作，殊不知常常违背个人饮食喜好会导致诸多不适、甚至引起胃肠不适、甚至呕吐、消化不良等症。这样难道就“营养”了么？所谓注意饮食营养均衡指的是不偏食，只要大众化即可达到一般营养水准，不必强求。 多年前曾经记得一位专家...说：人在吃饭时，最好咀嚼三十二下再咽下最合理。试想，如果每一口饭在口中嚼三十二次，还有食欲了么？照这位专家说法，每一顿饭需要咀嚼数千次，你还有胃口再继续吃下去么？ 有些理论的东西，不必呆板照搬，合理就作为一种提示，不合理就嗤之以鼻。

最好吃点鱼

营养均衡，你怀孕几个月了