我体虚内热湿睡眠质量不行想食疗有补脑安神作用的粥喝山药可以配糯米硬米和桂圆还有百合吗怎么配好？

匿名用户    2015-11-20 02:31    

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可以的，但是最好是不要弄糯米用小米比较好，一般就配桂圆四五个百合20克就可以了，睡眠不好我建议你煮百合红枣粥 来喝 效果很好 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克

仰如雪_DepB    2015-11-20 02:36

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