你好，每天早、中、晚(每天固定时间)各测1小时胎动,然后把测得的3次胎动数相加,再乘以4,就是12小时的胎动数。12小时胎动在30次以上或每小时胎动在3次以上为正常胎动,表明胎儿情况良好。如少于20次,意味着胎儿有宫内缺氧;10次以下,说明胎儿有危险,就要考虑睇医生了。