红枣

可以吃动物的肝脏如鸡肝，猪肝。也可以吃大枣。蔬菜中洋白菜的含铁量是最高的。

动物内脏

你好，不用担心，很多孕妈妈有贫血的表现呢，可以多吃猪肝，瘦肉，蛋黄，红枣，黑木耳之类的，红枣还可以益气健脾胃呢，另外也可以适量的吃一些补铁补血的药物会补得更快一些