一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以的

可以的，不要喝冰的

你好，最好还是喝温和的白开水比较好的，如果喝的凉水的话，怕对宝宝对你自己会有影响的。

在怀孕期间，准妈妈不适宜饮用冷水的，防止胃肠炎症和寄生虫感染为好。