你好: 人流后应注意饮食调补。可以吃新鲜的水果、多减法食优质蛋白以增强体质，但忌食生冷刺激性的食物，不要过食油腻，以防滋腻碍胃。 人流后一个糕脂月内剑坐炼禁止性生活、盆浴、阴道冲洗、游泳。 所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；不穿化纤面料内裤；内裤每日换洗。 要注意休息，避免劳累。 祝好！