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补钙应食补与药补相结合了眠。食补可多吃含钙丰富的食物，如 牛奶 、海带、虾米、虾皮、 牡蛎 、鱼类、 豆类 、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜电查、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙吴丛菜高，人体吸收好。
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其他回答
可以不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡. 戒烟 .不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
您好朋友，您描述的情况还是可以的,有好处的,祝好
这是可以的，最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来 增高 。