我产后长到120多斤，身高160 每天早上跑步5公里，大概运动一个小时的样子！一个月能瘦几天啊？
匿名用户 2015-07-08 15:28
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可以用食疗法，我朋友现称次肿在正在用，效果挺好的，早上豆浆配鸡蛋药命（白水煮蛋）能吃几个吃几个，中午吃肉（鸡肉、牛肉、鱼）任一样就行。如果是卤店的鸡肉不要带皮。晚餐吃西红柿或黄瓜任一样。剪锈我2年前用过，效果确实不错，一个月廋了10斤左右
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肉疼没事儿，可以坚持，骨头疼就要休息，你要循序渐进，不要急着减肥就加量。
减肥关键在嘴，管住嘴，散散步都能减肥。