你现在这个情况，那你应该积极针点概佳对这个便秘的问题进行处理，特别是日常生活当中的饮食，多吃蔬菜水果，清恨多喝一些蜂蜜水。多吃一些香蕉，然后不能长时间坐着，不能吃辛孟搁辣的食物。