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您好，可以适当食用盐，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可然实荒以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的阶絮回答对露祸你有所帮助。
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可以吃的，少放些盐口味淡些。
但是最基本的就是一个月之内都不要吃重口味的东西!我就是典型!产前180,但是做完月子140。吃的都是容易消化的食物,汤也是这样。胡萝卜,蕃茄排骨汤。。。。要是给小孩吃母乳的,最好是在哺乳期都吃清淡些,
您好，可以适当食用盐，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。