当然可以,不过建议吃上,蛋白质粉+钙镁片就是更好的 1.铁质叶酸片 ：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能, 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期和产后的 需求及生产时大量流失的血。 2. 维生素B族：孕妇对维生素B族的需求量是会明显增加的，促进能力转化和吸收，这是用以帮助孕妇的血液制造, 3：钙镁片：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能降敲脑悠劣多吃含钙质的食品。 4.： 维生素C片,：维生素C片,具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质被身体吸收。 5. 蛋白质：是制造身体新组织，包括皮肤，指甲，骨胳，肌肉，器官等恨厉，促进身体生长，调节人人体内的水分平衡，维持体液，帮助输送氧气和养分提供能量， 是孕妇和产妇都非常需要的一种营养素