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合理饮食,注意休息.补充 叶酸 和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点 核桃 对小孩悠眨局的狼碗脑 神经系统发育 有好处,豆降稼制品含有丰富的叶酸和B族 维生素
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人都会长大经历这些吧，我今年20老公26宝宝出生70天了，之前我们一直在一起，现在因为宝宝 两地分居 ，慢慢的一切都会好起来的
怀孕时都会比较 情绪化 ，我以前也是，不是担心这个就是乱想那个，所以每天都会抽出时间出去转转逛街什么的，心情就会好点
有些90后也很成熟的，你不要觉得自己小哟，，要当妈妈了要强大起来。许多80后也有你这样的问题呢。慢慢来吧。
呵呵，没事的，不管多大都会 经历 着一步的，我妹妹21生了下外甥，现在也很好啊，
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