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您好!合理的 减肥 方法最好还是运絮辉苦动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水夕挡果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上乐纺起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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你好： 人流 后是可以适当运动的，但是不要过于剧烈建议：对于这种情况，最好还是注意，不要 跳绳减肥 ，等恢复好在进行。
您好,只要坚持就会有效果的,
目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点 瑜伽 、 游泳 之类的运动，或是在专业 健身 教练的指导下进行改善。