慢慢的改善啊。可以早点起床就逐渐的过度过来了。

为什么非得违背自然的规律啊。早睡早起对于你和宝宝都是非常好的。

这个情况如果达到8个小时以上就是正常 。所以不用担心。此时注意规律饮食的调理。可以适当的户外锻炼。