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您好，说实话你这算不上啥疾病，你目前看不到未来，对未来充满恐惧，人对未知的世界都会发现恐惧现象。多想想目前的事，夜晚避们哑筛免独处患满，会好一些的。患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事快发生，常坐卧不宁，缺少安全感，整源电天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易发现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易流汗，手上脚上发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，厌食，口干，肚子发胀并有灼热感，大便干燥或拉稀，尿频，月经不规律，性欲缺少等。虑症是一种心理障碍,心病得心医,药物治标不治本，并且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与医治来调整,以免影响您的生活
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您好，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种好像的危险情景，让最弱的情景首先发现。并反复发现，你自然而然便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
焦虑症病人的思维模式通常都具有夸大性和灾难性的特点。针对病人的这种思维特点可以采取认知疗法，医治的关键在于找到并检验病人的自动负性刑法和功能失调性假设。只是患者在挑选医治方式的时候，要结合自身的情况，不要盲目的进行药疗或者激烈的医治手段，通常建议先采用心疗以及自我医治来提高焦虑症状。
您好，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种好像的危险情景，让最弱的情景首先发现。并反复发现，你自然而然便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
您好，轻度焦虑症的主要表现 轻度焦虑症常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等，此外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经紊乱、胃口退化、头昏眼花、恐惧焦虑。患者估计发作性或持续性地发现莫名其妙的畏惧、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。轻度焦虑症的去除，主要是依...