怀孕期间不能减肥的，对你身体不好，对胎儿身体也不好 孕期体重一定要加以控制，但不要理解为在孕期去减肥，而是合理地选择食物。 对于过胖的孕妇，体重适当增得慢些或跌去一些也未必是坏事，可以减少妊娠并发症的发生。要吃清淡些，菜少用油炒，尽量放在水里煮着吃，平时多喝豆浆和冬瓜汤，或是冬瓜皮煮水喝都很好，可利...尿消肿。 还要注意调整饮食结构：主食（包括米饭、面食）1天摄入4～6两即可，动物蛋白质1天3～4两，新鲜蔬菜1天1～1．５斤，豆制品每天3—4两，水果或番茄、黄瓜1天有1～2个（约120克左右）已足够（选择低糖水果如柚子、草莓、猕猴桃、苹果，不赞成吃香蕉、甘蔗、甜橙、西瓜），鸡蛋一只，新鲜牛奶（孕妇奶粉或酸奶均可）1～2杯，不吃甜食（包括果汁、巧克力、甜点心、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等）及脂肪类食品，多吃些杂粮（玉米、南瓜、麦片等），营养好，又有利于通便。

怀孕期间不能减肥的，对你身体不好，对胎儿身体也不好 孕期体重一定要加以控制，但不要理解为在孕期去减肥，而是合理地选择食物。 对于过胖的孕妇，体重适当增得慢些或跌去一些也未必是坏事，可以减少妊娠并发症的发生。要吃清淡些，菜少用油炒，尽量放在水里煮着吃，平时多喝豆浆和冬瓜汤，或是冬瓜皮煮水喝都很好，可利...尿消肿。 还要注意调整饮食结构：主食（包括米饭、面食）1天摄入4～6两即可，动物蛋白质1天3～4两，新鲜蔬菜1天1～1．５斤，豆制品每天3—4两，水果或番茄、黄瓜1天有1～2个（约120克左右）已足够（选择低糖水果如柚子、草莓、猕猴桃、苹果，不赞成吃香蕉、甘蔗、甜橙、西瓜），鸡蛋一只，新鲜牛奶（孕妇奶粉或酸奶均可）1～2杯，不吃甜食（包括果汁、巧克力、甜点心、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等）及脂肪类食品，多吃些杂粮（玉米、南瓜、麦片等），营养好，又有利于通便。