你好，一般有叶的蔬菜都富含叶酸，例如花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠和水果中柑橘和香蕉也含有很多叶酸，祝你身体健康