你好！如果是怀孕早期的话可以服用叶酸片来补充叶酸。一些绿色的蔬菜或者水果比如菠菜、油菜、花椰菜、扁豆、柑橘、香蕉等叶酸的含量较多，同时动物肝脏或者牛肉所含的叶酸的量也较高，也看用于补充叶酸。