您好，通常的蔬菜鱼虾子都是补充锌的

小宝补充锌平日里可吃一点含锌丰富的食品，像 牡蛎 ，鱼类，瘦肉，蛋，粗粮，奶类，花生等，但只靠食品补充锌，作用很慢且吸收率很低，我和朋友们都给小宝服用的欣希安高吉星片，觉得效果很好，可给小宝服用试试。