怀孕三个月多月了~感觉自己天天可压抑！压力也好大！感觉自己真的不像以前开朗快乐的我了，感觉自己真的快得抑郁症一样！我该怎么办？我想一个人出去散散心！
赏香彤_v1xM 2014-03-26 14:43
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孕期体内激素发生变化因此导致你目前情绪狼筝俗低落，易烦躁叹降，建议评崭家人多陪伴，其次可以多运动，比如静走散步等
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多出来走走，我刚开始也是，后来我就坐公交，没有目的的直接坐到终点站，路上看看风景 看看人群 觉的挺开心，多看看风景特别好 去公园转转，多接触大自然，心情会好很多
在怀孕期间，一定要有一个轻松平和的心态才行啊。如果觉得心情不快，可以跟家人，朋友多沟通，不要总是呆在家里。
亲怀孕后不要给自己太大的压力的，其实怀孕没有想象中的那么可怕的。平时饮食方面多多加强营养，多参加些孕妇课程，多去和其他的孕妈妈交流下，这对你身心健康是有帮助的。
不知道压力的来源所以也不好劝你，但怀孕后不可以长期压抑的哦，不然自己压力大了也会容易引起流产的，自己最好放松一下情绪，注意安心养胎吧