可以的，产后42天基本可做各类简单运动，通常来讲顺产的妈妈，没有产后大出血的情况，在产后2～3天就可以下床走动，3～近豆5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动慕破评了；产后42天身体检查无恙后基本上不是很剧烈的运动都可以慢慢尝试了，跳绳、长跑、打羽毛球等比较耗体力的有氧运动剑指还是产后四个月以后再做比较好。