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心理分析：你好，这种情况持航毫续多久了，有诱因吗？如压力大，躯体疾患?心理疾患，沙慕 神经衰弱 ，焦虑 抑郁 ？心理指导：建议去当地医院内科诊治，排除躯体疾患。无躯体疾患，去医院临床心理科诊治，明确病因。自己要注意多户外活动，放松减压，改善睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结厘泳唤合。
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您好，建议养成良好的 睡眠习惯 ，做些放松训练，如舒适地坐在椅子上或躺在床上，做些集中 注意力 的训练 。最主要还是提高睡眠质量，可以考虑每天晚上睡前一杯 牛奶 ，或者睡前跑跑步，做做运动等。
根据你描述的症状考虑两方面，一个是 肾虚 引起，一个是精神方面引起的如果排除工作生活压力大引起的，建议你找个中医再具体诊断一下是否为肾虚，喝点儿 中药 调理一下
心理分析：你好这种情况可能是神经衰弱，以及缺乏营养，或者有脑器质性问题心理指导：建议喝一些安神 补血 的药，多吃蔬菜，多锻炼，作息规律。可以去检查一下是否有器质性问题