孕期的运动应选择非激烈对抗型的。比如散步、游泳、瑜珈等。要避免那些可能撞击到腹部的运动像：跆拳道、足球、篮球等；孕期可以游泳，但不要潜水，潜水呼吸器会导致胎儿血液中出现气泡，导致很多健康问题的出现。 (本答案由树友推荐选出)

多走动走动，家里有楼梯的可以走走楼梯

散散步，爬爬山之类的

多出去走走，

没事散散步。