喝鸡汤，吃鱼，蛋，蔬菜，水果，牛奶。如果有喂奶，要适量补充钙片。妈妈在做月子期间，只要不吃生冷的食物，其它东西都是可以吃的，而且吃得有营养，吃得丰富，奶水也更有营养，