大枣本身含铁量并不是很高（因为你吃不了多少就上火了。。。。还敢再吃吗）大枣主要是对体质弱的人有效，这部分人是因为体制问题无法对食物中的铁进行有效吸收 看看你生活中是否营养缺铁，因为一般生活中的铁血红铁的吸收最好，如果吃肉吃的少（红肉），那么应该是营养缺铁。 缺铁的确对胎儿很不好，营养缺铁的话，如...果你不想吃太多肉，有个最简单的方法就是去买铁强化酱油，也就是铁酱油，这个东西还是很安全很有效的

可以适量补充一些维生素！如孕妇专用的爱乐维等。孕妇缺铁是很普遍的，可以在医生的指导下适量吃一些补铁的药，但要注意有些孕妇会产生便秘的症状！

您好， 从数值上看， 都在正常范围内呢， 只是 铁的数值偏低， 可以 适当的喝点 叶酸爱乐维 等， ，