一般来说，这是正常的早孕反应，宝妈可以选择一些外形可人、口感清爽、富有营养的食物，干的食物可以减轻恶心呕吐的症状，汤汤水水反而会加重恶心。也可以准备一些苏打饼干、生姜水、柠檬水来缓解不适。 注意休息，保证充足的睡眠，如果可以的话，尽可能晚上睡9～局铜毯10个小时，或者白天的时候小睡几次。并尽量保持愉悦的心态，找神糟一些能让自己开心的事来洞夕做，尿频时不要憋尿，以免引发妇科疾病或尿路感染。