你好，怀孕期间多吃水果、蔬菜、及多喝鸡、鱼、排骨 汤等来加强营养，孕妇少吃山楂、螃蟹、桂圆、生鱼片、生蚝、巧克力、咖啡、木耳及辛辣刺激性食物为宜。