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您好，根据您的描述，您是气血虚导致的建议您可以多吃 补血 的食物，改善血液循环，血液循环好了手脚冰冷就可以解决…人体也有精神，可以缠香饥脚剑食疗补…可以吃红枣， 红豆挎孟 ， 阿胶 ，注意休息，锻炼，祝您健康
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您好，根据您的描述，您是气血虚导致的建议您可以多吃补血的食物，改善血液循环，血液循环好了手脚冰冷就可以解决…人体也有精神，可以食疗补…可以吃红枣，红豆，阿胶，注意休息，锻炼，祝您健康
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您这种情况属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。建议您吃点健脾的食物或 中成药 ，健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。