你的情况在月经期可以喝红饥悼糖否院灿水，最好不要加生姜，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃 生冷的险贵东西， 要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，注意局部的卫生。