您好！孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 2、补充足量的维生素B1。妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收...缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 3、除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。