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你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度达不到、 睡眠残悠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数航眠蒸的变多，而是对梦的记忆次数的增多。睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书等厘蛋，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动
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睡眠障碍 失眠 可以口服，谷维素片 ,维他命B1片, 安神补脑液进行调养,入睡困难建议口服：地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情啊。
您好， 可能是 神经衰弱 ，和平常的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。